16 maja

zgłoszenia do godziny 21 kobiety kat. 48 1. Feledyn Katarzyna /93 KS "Wisła" Puławy D 2. Kozdryk Justyna /80 GKS "Kraska" Jasieniec D 3. Małkowska Patrycja /94 UKS "Eugen" Knurów D 4. Mikulska Monika /85 UKS "Eugen" Knurów D kat. 52 1. Adamek Angelika /90 UKS "Eugen" Knurów D 2. Łosik Adriana /89 [...]

[...] Mamy z Pudzianem już klarowną sytuację przed kulami - musimy wrzucić tylko po jednej kuli. U Sławka jest za to mniej ciekawie - Virtanen ma 16, 5 pkt a Sławek, Dave i Jessen maja po 15 pkt, więc kule zdecydują, który z nich wejdzie do finału jako drugi..." "Niestety Sławka grupa okazała się nadzwyczaj mocna w kulach mimo, że sławek [...]

Gratulacje. Musze przyznac, ze wciaz chlopaki maja klase. A przeciez obaj po kontuzjach bicepsu. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-10-07 01:16:14

"Chodzi mi raczej jak wyglądają treningi (jak cwiczą, ile cwicza, na czym cwicza i czy jest ciezko) " "jak cwiczą" - jak i m trener karze "ile cwicza" - 5 razy w tygodniu okolo 2 godziny (poniedziałek 17.00-19.00, wtorek 16.00-18.00, środa 17.00-19.00, czwartek 16.00-18.00, piątek 16.30.) "na czym [...]

Marta finiszuje %-) Chociaż doopa słabo {{:-( nie chce rosnąć }:-((( Szczerze powiem trochę zmęczona już jestem i czasami nie chce mi się iść na trening ale mówię sobie wtedy 'nie bądź mięczk' jeszcze tylko kilka dni i lezę %-) Jak żyć %-) Marta czy już mogę zadawać pytania co dalej czy jeszcze czas @@-) %-) Mis-iaela rowerek wyciągnięty, brum [...]

diete dopiero staram sie "jakoś ułożyć" dlatego narazie skromna ale pracuje nad tym dlatego cenne dla mnie bedą każde rady. Zkalkulatora kalori obliczyłem że do utrzymania wagi moje zapotrzebowalnie na kalorie to niecale 3000 kcal wiec diete musze miec tak aby dostarczać dziennie około 3400-3500 kcal ??tylko teraz ile % pożywienia mają stanowić [...]

[...] kraju na arenie midzynarodowej, 'niezalezna' prokuratura itd. lid - partia postkomunista zdecydowanie nie glos bedzie pewnie na PO myslalem tez nad PSL-em ale jednak maja za slaba pozycje i nie wiadomo czy przerkrocza nawet prog wyborczy (nawet jesli tak to nie beda miali wtedy duzo glosow w sejmie) a nie chcialbym zeby moj glos zostal [...]

od 1 kwietnia do 31 maja schudłem 16 kg ;) od 1 wrzesnia do dzis schudłem 46-47 kg ;) no i oczywiscie będzie jeszcze mniejsza waga ;D i to wam gwarantuje ;) powoli przechodz na ta diete ;) ja najpierw zrezygnowalem ze słodyczy i słodzonych napojów (jedynie jakies izotoniki na intensywne aero typu gra w noge czy długa jazda rowerem). potem [...]

[...] zaczyna sie rozwijac umiesnienie naturalnie.I nei ma mozliwosci zeby prawie dorosly facet rosl :) Dokladnie to sie sprawdza w zyciu bo jak spojzysz na 15-16 latkow to Ci co maja zarost i meskie sylwetki najzwyczajniej w swiecie sa juz dojrzali i nie ma takiej ludzkiej sily zeby urosli.Z tych wlasnie powodow podanie nawet konskich dawek hormonu [...]

Wczoraj było rozbieganie, 16 km w lesie. Po drodze, w środku lasu mijam dwa domy. Jedni mają dwa, duże psy, choć tego drugiego dawno nie widziałam. Zawsze były za ogrodzeniem. Ale mlodzi wybudowali się obok, płotu nie ma. I taki ogromny bernardyn (chyba) nagle zaczyna szczekać i dom mnie podbiega. Serce w gardle, właścicieli nie widzę, ale pies [...]

[...] to co bylo na oku czyli sliwki, zjadlam je z ryba zmaiast kaszy!!!pol kilo......niby wyrownalam wszystko w diecie...-odjelam kaszę jeczmienna,.,,no ale widomo ze sliwki maja inny sklad...eh...ach te moje bledy (dzisiaj sie u siebie wyzalilam w dzienniku)... ja wczoraj mialam gosci...moja mama upiekla babkę piaskową moja ulubiona. nie [...]

Jeszcze Od SMyka jedzie MAtt co wygrał debiuty Open i tydzien temu z Piechowiakiem, niby od Symka no ale tez prawie ten sam team ;) Ciekwe jaki bedzie poziom na pierwszym DC w sezonie, ale myśle ze większosc się czai na krajowe Mistrzostwa a potem Europy ale różnie może być, bo w pro widziłem ze napewno dwóch z czołowki wcyhodzi co rok tmeu byli [...]

eee ja mam z dzieciarami nie maja MICHE TEZ przypadkowy capslock ale wyszedl fajnie Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-04-01 16:25:23

Dajankaa - nie załapałem o co chodziło z tymi spodniami :D Mało domyślny jestem, pomimo tego, że przecież sam nawiązałem do tekstów Ani. Bibuss - pewnie do Żor dostałbyś się szybciej. "Ostatnia środa maja" to jakiś żenująco odległy termin. Zmieniony przez - Wojslaw w dniu 2008-04-05 01:16:52

[...] powiedzieć,że nogi były silniejsze niż przed kontuzją,że grałem normalnie zwroty,kiwanie,przepychanie,wszystko tylko koledzy nie robili wślizgów gdzieś w kierunku nogi.30 maja operacja(jeszcze szyta łękotka),3 czerwca mnie wypuścili.Od 9 rehabilitacja od pn do pią.Po 3 tyg zacząłem chodzić bez kul,obecnie zgięcie koło 100 st. Tyle [...]

[...] po walentynkach w ktore mialam operacje juz mnie niesli, sasiedzi chyba mysla " o! ta to sie dopiero bawi :DDDD ) jeszcze sie wtrace do rozmowy o kotach i psach...psy sa kochane, ale bywa, ze maja zblizone charaktery...a koty...kazdy kot to zupelnie inny egzemplarz, jeden, jedyny niepowtarzalny...uwielbiam wszystko oprocz pająkow )

moderator rion10 Wysłano 15 maja 2014 10:02 NajpierwMasaPozniejRzezba mógłbyś edytować swoje posty i nie wpisywać postów, które niewiele wnoszą ? Wysłano 15 maja 2014 16:27 Ale robisz tak w każdym temacie a co za tym idzie robi się śmietnik jak skoro zwracam Ci uwagę to wypadałoby się dostosować masz racje nikt ci tego nie mówił. Mam nadzieję że [...]

Moim zdaniem w wieku 14 lat to i dieta nie będzie rewelacją Zauważyłem, że im jest się starszym tym dieta działa lepiej, zaczynałem w wieku 15 lat na sucho, po kilku miechach wrzuciłem dietę, działa gorzej niż można było się spodziewać, w wieku 16 lat organizm powoli się stabilizował i zaczynała działać lepiej, teraz mam 17 lat i teraz dopiero [...]

No dobra ale po co te białko ? A o HI-Tecu narazie zapomnij http://www.sfd.pl/Testy_bialek_II_wyniki%21%21%21-t358650.html Masz pare rodzaji białek WPI WPH WPC Białka z Jaja Białka Sojowe Kazeine Maja różne profile aminokwasowe i czas wchłanalności jednak na poziomie amatorskim dużej róznicy to nie robi Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

[...] jest trening jak kazdy inny i wszystko jest plynne i nalezy jak zawsze słuchac swojego ciała po prostu.I jak poćwiczysz troche to zobaczysz ze zmiany o ktorych piszesz nie maja kompletnie znaczenia i nie maja wplywu na wynik koncowy.To cos jak rozdawajanie wlosa na 10 czesci liczy sie poziom od jakiego zaczynasz i na jakim konczysz po 2 [...]